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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング！その7
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します！ 「チューブ ロウ（オーバーグリップ）」 ①座位で後ろにチュー…
健康知っ得情報
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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング！その6
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します！ 「チューブ ロウ(ワイド)」 座位で両足を伸ばしてチューブを…
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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング！その5
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します！ 「チューブロウ(上)」 ①立位姿勢で両腕を頭の上に挙げてチュ…
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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング！その4
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します！ 「バックアーチ 対角」 ①うつ伏せに寝て右手、左足を浮かしま…
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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング！その3
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します！ 「バックエクステンション キック」 ①うつ伏せに寝て両脚を少…
