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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報7(自宅フィジカルトレーニング)
散歩の前に簡単な肩のストレッチで肩こり予防 毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します。 ●回数の目安:各10~20カウント <監修の泉トレーナーより> いつも同じ姿勢での活動 少しの運動をとりよせると 体が…
健康知っ得情報
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報6(自宅フィジカルトレーニング)
運動量が減ると疲れやすい身体になります。 毎日の中で無理なくできるフィジカルトレーニングをご紹介します。 ●回数の目安:各10回~20回 <監修の泉トレーナーより> いつも同じ姿勢での活動 少しの運動をとりよ…
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報5(自宅フィジカルトレーニング)
運動量が減ると疲れやすい身体になります。 毎日の中で無理なくできるフィジカルトレーニングをご紹介します。 ●回数の目安:各10回~20回 <監修の泉トレーナーより> いつも同じ姿勢での活動 少しの運動をとりよ…
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報4(自宅フィジカルトレーニング)
運動量が減ると疲れやすい身体になります。 毎日の中で無理なくできるフィジカルトレーニングをご紹介します。 ●回数の目安:各10回~20回 <監修の泉トレーナーより> いつも同じ姿勢での活動 少しの運動をとりよ…
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報3(自宅フィジカルトレーニング)
運動量が減ると疲れやすい身体になります。 毎日の中で無理なくできるフィジカルトレーニングをご紹介します。 ●回数の目安:各10回~20回 <監修の泉トレーナーより> いつも同じ姿勢での活動 少しの運動をとりよ…