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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報61【簡単スタンディングストレッチ】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ あまり使わない筋を伸ばして身体を整えます。 ▼力こぶのストレッチ（上腕二頭筋） リラックスした姿勢になって腕を伸ばし掴んだ手を手前へ引く 実施（30秒×2セット）。 肘は過伸…
エコー東大阪ニュース！
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ペット自慢Vol.81
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介！応募は随時受け付け中です。 〈ペットの名前〉 浅井茶々 〈ひとこと〉 8才半 スコティッシュ 女の子です。 8kgの体重で毎日のしのし歩いています。 〈投稿者〉 浅井…
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気まぐれ川柳 応募作品〚8月号 スポーツ〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…！？ 毎月第一金…
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ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 &nb…
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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報60【簡単スタンディングストレッチ】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ あまり使わない筋を伸ばして身体を整えます。 ▼二の腕のストレッチ（上腕三頭筋） リラックスした姿勢になって腕を曲げて肘を後ろへ引く 実施（30秒×2セット） 猫背になりすぎな…
