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ペット自慢Vol.80
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介！応募は随時受け付け中です。 〈ペットの名前〉 むぎ 〈ひとこと〉 吾が輩は「むぎ」である 〈投稿者〉 畑中さん ▼ペット自慢のコーナーへの応募は… ・投稿…
エコー東大阪ニュース！
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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報57【簡単スタンディングストレッチ】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ あまり使わない筋を伸ばして身体を整えます。 ▼首のストレッチ（胸鎖乳突筋） リラックスした姿勢になってゆっくりと左右に首を回旋する 実施（30秒×2セット）。 ゆっくり深呼吸…
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ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 &nb…
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気まぐれ川柳 応募作品〚4月号 こどもの日〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…！？ 毎月第一金…
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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報56【腰痛予防・負担を和らげる簡単体操】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 左右のバランスがチェックでき身体を整えます。 ▼中腰から片足の前後移動 中腰姿勢になってゆっくりと片足を前と後ろに動かす。 実施（10回×2セット） 軸足だけに荷重をかける。…
