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オープン情報 CENA NAIL
RenewalOpen! 2026年10月13日 東大阪・瓢箪山エリアで大人気のCENA NAILです♪ 自爪を大切にするフィルイン施術、パラジェル取扱。 ドリンクサービスや動画配信サービスもあり、ゆったりとした空間でネ…
エコー東大阪ニュース！
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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報62【簡単ストレッチング】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ あまり使わない筋を伸ばして身体を整えます。 ▼サイドリーチ（体側・背中のストレッチ）身体を側屈させた状態から大きく腕を伸ばす 10回繰り返し2セット ↓ ※エ…
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気まぐれ川柳 応募作品〚9月号 芸術〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…！？ 毎月第一金…
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ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 &nb…
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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報61【簡単スタンディングストレッチ】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ あまり使わない筋を伸ばして身体を整えます。 ▼力こぶのストレッチ（上腕二頭筋） リラックスした姿勢になって腕を伸ばし掴んだ手を手前へ引く 実施（30秒×2セット）。 肘は過伸…
