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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報36【体幹バランス整える簡単体操】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 左右バランスのとれたカラダを作ります。 ●4足交互バランス(お腹の引き締め) 4足になって右手、左足を少しだけ上に持ち上げる。 バランスをとりながら交互に動かす。(10回×2…
エコー東大阪ニュース!
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ちょっと一息☕まちがいさがし
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気まぐれ川柳 応募作品〚6月号 海〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…!? 毎月第一金…
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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報35(体幹バランス整える簡単体操)
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 左右バランスのとれたカラダを作ります。 ●踵タッチバランス (もも裏の引き締め) 右手と左踵を合わせて優しくタッチ、上体が外に倒れないよう バランスをとりながら交互にクロスし…
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ちょっと一息☕まちがいさがし
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