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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報49【足腰を鍛える簡単体操】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 筋肉量を増やし身体を整えます。 ▼片足立ちスクワット（上下） 両手を伸ばして片足立ちで立ち上がる実施（5回×2セット）。 膝とつま先は同じ方向。 ↕ ※エコー東大阪の…
エコー東大阪ニュース！
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ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 &nb…
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気まぐれ川柳 応募作品〚8月号 台風〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…！？ 毎月第一金…
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オープン情報 ビーフリーブランド
NewOpen! 2025年10月1日 古着ブランド キッズ服 レディース服をお安く販売しているお店です。 オープンに付きブランド服買取キャンペーン中 店頭 出張 宅配買取対応しております 予約制なのでお電話下さい 【H…
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オープン情報 Cafe りあん
NewOpen! 2025年4月13日 「食べることは生きる力」「笑顔で生きる安心未来をつくる」地域で一番優しい空間づくり。心も体も健康に。生きる力を育む。をコンセプトに、オーガニック野菜などを取り入れた手作り料理で安心…
