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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報18（どこでもフィジカルトレーニング）
ペットボトルがあればできる簡単体操 毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ ■ハンマーカール 力こぶ回りの運動 両手でペットボトルを縦に持って肩近くまで引き上げる 下ろす時に腕は伸ばしきらないように注意（10回×２…
健康知っ得情報
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報17（どこでもフィジカルトレーニング）
ペットボトルがあればできる簡単体操 毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ ■ショルダーシュラッグ 首回りの運動 両手でペットボトルを持って肩を上げる 耳たぶに肩を近づけるようにする （10回×２セット） ※エコー…
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日本代表フィジカルトレーナー泉建史さん 東京2020運動用具寄贈と特別教室開催
日本代表フィジカルトレーナー泉建史さん 東京2020運動用具寄贈と特別教室開催 昨年、開催されました東京2020オリンピックは、今も記憶に残っている方が多いのではないでしょうか。日本代表の選手、世界各国の代表選手が大会期…
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報16（どこでもフィジカルトレーニング）
ペットボトルがあればできる簡単体操 毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ ■サイドレイズ（横）肩回りの運動 両手でペットボトルを持って真横に 持ち上げる 頭はこのときに動かないように注意 （10回×2セット） ※…
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東京２０２０レガシー東大阪市寄贈記念 「日本代表トレーナーに学ぶ～高校生トレーニング特別教室～」
東京２０２０レガシー東大阪市寄贈記念 「日本代表トレーナーに学ぶ～高校生トレーニング特別教室～」 ■内容：寄贈したトレーニング用具の使用方法の説明と日本代表チームやオリンピック選手も実施する誰でもできる簡単なストレッチや…
