準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その4

『フィジカルトレーニングとは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！』 「ベントオーバー・アームスイング（フロント）」 ・中腰にな…