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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その8
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「 ヒップ・ウォーク」 ① 両足を伸ばして左右にお尻を傾けて…
健康知っ得情報
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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その7
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「 ウインドミル」 ①片腕は前回し、もう片腕は後ろ回しと別々…
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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その7
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「 ウインドミル」 ①片腕は前回し、もう片腕は後ろ回しと別々…
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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その6
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「キャット＆ドック（キャット）」 ①腰幅に足を広げ膝に手をつ…
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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その5
フィジカルトレーニングとは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「エルボーアップダウン」 ①片腕は上に挙げもう一方は下にします…
