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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報6(自宅フィジカルトレーニング)
運動量が減ると疲れやすい身体になります。 毎日の中で無理なくできるフィジカルトレーニングをご紹介します。 ●回数の目安:各10回~20回 <監修の泉トレーナーより> いつも同じ姿勢での活動 少しの運動をとりよ…
エコー東大阪ニュース!
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気まぐれ川柳 応募作品〚11月号 年末〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…!? 毎月第一金…
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おすすめクッキング:小豆のポタージュ
〼材料(約8人前くらいの分量です) □小豆 200g □玉ねぎ 1個 □にんじん 1本 □セロリ 1/4本 □塩 5g □砂糖 20g □牛乳(仕上げ用) 約200cc(1人前) 〼作り方 ①あずきは水洗いし、かぶるく…
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おすすめ地元のグルメ情報 No.24
Caprice Café(カプリースカフェ) ご自身の病をきっかけに食の大切さを改めて実感し、身体に良い物をたくさんの人に伝えていきたいと思いお店を始めたそうで、ヘルシーでやさしいメニューが揃っています。 …
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ペット自慢Vol.40
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介!応募は随時受け付け中です。 ペットの名前 アラン(Mダックスフンド) 女の子、2歳 ひとこと 昨年、保護施設から縁があり我が家の子になった、ミニチュアダックスフンド…