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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報11（自宅フィジカルトレーニング）
◼️ニータックエクササイズ 両手で上体を支えてゆっくりと 片足ずつひきつける（膝とつま先は方向は同じ） ※エコー東大阪のHPにてその他のおすすめのトレーニングを…
エコー東大阪ニュース！
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ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 …
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おすすめクッキング：イワシのグリル きゅうりマスタード
本格フレンチのシェフから学ぶ簡単レシピ イワシのグリル きゅうりマスタード ★材料（約2人前） □イワシ 中～大2尾 □キュウリ 1/2本 □ディジョンマスタード 大さじ1 □トマト 1個 □バジル 2～3枚 □塩 ＜作…
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気まぐれ川柳 応募作品〚7月号 五輪〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…！？ 毎月第一金…
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イベント：支援職が元気になる講座「介護の職場で起こるハラスメントを防ぐ」
イベント：支援職が元気になる講座「介護の職場で起こるハラスメントを防ぐ」 講師：澤田有希子さん（関西学院大学人間福祉学部社会起業学科 准教授） ところ：東大阪市立男女共同参画センター・イコーラム 第１・２研修室 日時：令…
