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健康知っ得情報 足腰強化で変わるフィジカルトレーニング！その1
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる足腰強化をご紹介します！ 「ストレートアーム・スクワット」 ①ゆっくりと腰を落とし、上…
エコー東大阪ニュース！
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ごはんのおやき
①Ａの材料をそれぞれ粗いみじん切りにする。 ②じゃがいもはすりおろし、ごはんと①とＢを混ぜ合わせる。 ③フライパンにオリーブオイルを熱して、②を等分に落とし入れ、形を丸く整えながら、中火の弱火で蓋をして両面を３～４分ずつ…
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ペット自慢Vol.10
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介！応募は随時受け付け中です。 ペットの名前 わさび 性格 ツンデレ(笑)麻の実、キラキラしたもの、袋のガサガサ音が好き。 ▼ペット自慢のコー…
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2月3日号シネマ招待席
マリアンヌ 2月10日（金）～ カサブランカで出逢い、一瞬で恋に落ちた。孤独だった人生に、初めて幸福を感じた。このままずっと続くと思っていた。愛する妻マリアンヌに向けられた、信じられない“疑惑”。疑いを晴らせなければ、妻…
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２月のイベント詳細
2月9日(木) カラオケ指導教室 時間：10時～12時 場所：グリーンガーデンひらおか 定員：30人(申込先着順) 料金：300円 申込方法：2月8日(水)までに電話で 申込・問い合わせ：☎072-982-9920 2月…
