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２月のイベント詳細
2月9日(木) カラオケ指導教室 時間：10時～12時 場所：グリーンガーデンひらおか 定員：30人(申込先着順) 料金：300円 申込方法：2月8日(水)までに電話で 申込・問い合わせ：☎072-982-9920 2月…
エコー東大阪ニュース！
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アスリート諸君！№2 大阪商業大学空手道部
第2回目のアスリート諸君は、2020年東京オリンピックで新しく種目に加わることが決定した空手をガンバッテいる大阪商業大学空手道部の市本寛君に取材をさせてもらいました。 市本 寛（いちもと ゆたか）君 大阪商業大学公共経営…
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東大阪プンプンおにぎり
①米は洗って普通に炊く。 ②小松菜は粗いみじん切りにして、電子レンジで３分加熱し、水けをきる。 ③②を弱火でから炒りする。水分が抜けたら、オリーブオイルとＡを加えて、さらに炒りあげる。 ④炊き上がりの①に③を加えて、さっ…
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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その10
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「ニータッチ・マーチ」 ① その場で足踏みをして膝を交互に触…
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1月6日号シネマ招待席
沈黙 サイレンス 1月21日（土）～ 17世紀、江戸初期。幕府による激しいキリシタン弾圧下の長崎。幕府の取締りは厳しさを増し、次々と犠牲になる人々―。守るべきは大いなる信念か、目の前の弱々しい命か。心に迷いが生じた事でわ…
