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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その9
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「ウォーキング・ニータック」 ① 立位で膝を胸のほうにかかえ…
エコー東大阪ニュース！
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野菜たっぷりケークサレ
直径5.4cmの耐熱カップ：8個分 ①Ａの材料をそれぞれ粗いみじん切りにする。 ②フライパンにオリーブオイル小さじ1/2を熱して、①の玉ねぎを炒め、しんなりしたら残りの①とコーンを加えて汁けを飛ばしながら炒め、塩、こしょ…
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12月2日号シネマ招待席
RANMARU 神の舌を持つ男 12月3日（土）〜 数々の超舌ヒット作を生み続けるエンターテインメントの名匠・堤幸彦が20年来温めてきたアイデア。それは、日本人の誰もが愛する【温泉】を舞台に、旅をしながら事件の謎を解決す…
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１２月のイベント詳細
12月7日(水) 子育てフリートークの会 子育ての悩みやイライラについて一緒に考えましょう。 時間：10時～11時30分 場所：荒本子育て支援センター 対象：1歳6ヶ月以上の乳幼児 定員：15組(申込先着順) 申込方法：…
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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その8
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「 ヒップ・ウォーク」 ① 両足を伸ばして左右にお尻を傾けて…
