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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報40【疲れを軽減する簡単体操】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 用具を使って身体を整えます。 ■ボール踏み足裏ストレッチ（前荷重） 立ち姿勢で片足を前にだしてボール（テニス・ゴルフなど）を踏み体重をあずける（10カウント×2セット） ゆっ…
エコー東大阪ニュース！
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ちょっと一息☕まちがいさがし
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気まぐれ川柳 応募作品〚11月号 東大阪〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…！？ 毎月第一金…
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日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報39【体幹バランス整える簡単体操】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 左右バランスのとれたカラダを作ります。 ■つま先タッチバランス（ウエスト・足の引き締め） バランスをとりながら交互にクロスして動かす （10回×２セット） ↑ ↓ ※エコー東…
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気まぐれ川柳 応募作品〚10月号 運動〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…！？ 毎月第一金…
