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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報30(足を丈夫にする簡単体操)
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 足を軽く弾ませることで足裏を刺激し て血行を促進させます。 ■ジャンピングジャック・ワイド 手足を開いて閉じてを軽くジャンプしながら繰り返します。 腕は真横に広げる。(10秒…
エコー東大阪ニュース!
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ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 &nb…
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オープン情報 NEXUS-JUNGOLF
RenewalOpen! 2024年1月5日 ″Nexus″はラテン語で″結びつき″や″連結″を意味します。 「NEXUS-JUNGOLF」のコンセプトは、全てのゴルファーがスキルを向上させ、楽しみながらコミュニティと…
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気まぐれ川柳 応募作品〚12月号 お正月〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…!? 毎月第一金…
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報29(足を丈夫にする簡単体操)
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 足を軽く弾ませることで足裏を刺激して血行を促進させます。 ■片脚ステップ 手は腰に当てて軽く片足でその場で弾む。 上体のバランスが取れる範囲の動きにすること(10秒×2セット…