-
日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報16(どこでもフィジカルトレーニング)
ペットボトルがあればできる簡単体操 毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ ■サイドレイズ(横)肩回りの運動 両手でペットボトルを持って真横に 持ち上げる 頭はこのときに動かないように注意 (10回×2セット) &…
エコー東大阪ニュース!
-
おすすめクッキング: ナスのムニエル すだちの焦がしバターソース
本格フレンチのシェフから学ぶ簡単レシピ♪ 〼材料 なす 1本 すだち 1個 サラダ油 大さじ2 バター 40g(内ソース用20g) しょうゆ 小さじ1 コーンスターチ 適量 塩 適量 〼作り方 ①ナスはピーラーで皮をむ…
-
ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 …
-
気まぐれ川柳 応募作品〚8月号 秋〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…!? 毎月第一金…
-
イベント:文化・表現活動講座 「スマホでカシャ!素敵なPhotoレッスン」3回連続講座
イベント:文化・表現活動講座 「スマホでカシャ!素敵なPhotoレッスン」3回連続講座 講師:石川ひろこさん(フォトグラファー) 日時:令和4年10月22日、29日、11月5日(土)14時~16時 場所:東大阪市立男女共…