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東大阪プンプンおにぎり
①米は洗って普通に炊く。 ②小松菜は粗いみじん切りにして、電子レンジで３分加熱し、水けをきる。 ③②を弱火でから炒りする。水分が抜けたら、オリーブオイルとＡを加えて、さらに炒りあげる。 ④炊き上がりの①に③を加えて、さっ…
エコー東大阪ニュース！
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健康知っ得情報 準備運動で変わるフィジカルトレーニング！その10
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる準備運動をご紹介します！ 「ニータッチ・マーチ」 ① その場で足踏みをして膝を交互に触…
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1月6日号シネマ招待席
沈黙 サイレンス 1月21日（土）～ 17世紀、江戸初期。幕府による激しいキリシタン弾圧下の長崎。幕府の取締りは厳しさを増し、次々と犠牲になる人々―。守るべきは大いなる信念か、目の前の弱々しい命か。心に迷いが生じた事でわ…
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１月のイベント詳細
1月10日(火) 花とみどりの相談室 植物の育て方などご相談下さい。 時間：13時30分～16時30分 場所：東大阪市役所本庁舎1階相談室 対象：東大阪市内在住の方 問い合わせ：みどり景観課☎06(4309)3227 1…
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ペット自慢Vol.9
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介！応募は随時受け付け中です。 ペットの名前 おと 散歩スポット 八戸ノ里公園 ▼ペット自慢のコーナーへの応募は… メール：ech…
