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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング!その1
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します! 「ベントオーバーアームスイング(左右交互)」 ①スクワット姿…
エコー東大阪ニュース!
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イベント:平成30年度市民協働事業「もしかして、うちの子発達障害?~みんな違って、みんないい~」
うちの子って、まわりの子より いつも一人でいる気がする。こだわりが強い気がする。 大きな声が苦手な気がする。わがままな気がする。。。 個性?発達障害?そうであっても、なくても一人ひとりが宝物。 モヤモヤした不安を感じてい…
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イベント:第4回東大阪グリーンフェスタ
東大阪市と市民、企業、団体が一体となって花とみどり豊かなまちづくりを進めるため、一人でも多くのみなさんに身近な『みどり』への関心を高めてもらおうと、市と東大阪市を緑にする市民の会、東大阪グリーンフェスタ実行委員会が主催で…
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おすすめクッキング:大根とセロリのポタージュ
睡眠不足なあなたにおすすめ! 〖作り方〗 ①玉ねぎは6~9くらいのザク切りにし、バラバラにしほぐしておきます。 ②セロリの茎の部分は斜め5ミリ程にカットし、大根は煮込みやすいよう厚さ5ミリほどにカットします。 ③鍋を温め…
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お米マイスターが厳選した新米をご紹介!!
本誌11月2日号に掲載している新米紹介をホームページでもご紹介!! ぜひこの機会に味わってみてはいかがでしょうか?