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ペット自慢Vol.23
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介!応募は随時受け付け中です。 ペットの名前 ポポ ひとこと 食いしん坊のポポちゃん。オヤツをくれるママにべったり。『おしまい』というと次はパパを見つめてスタンバイ!と…
エコー東大阪ニュース!
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おすすめクッキング:ゆずあんかけチキン
お弁当のメニューにぴったり! 〖作り方〗 ①鶏肉は一口大にカットしてからザルにいれ、一旦汚れをぬるま湯で洗って取ります。 ②①を50度の湯に10分程漬け込み、柔らかくなれば取り出し、タオルなどで水分を取ります。ビニール袋…
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ペット自慢Vol.22
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介!応募は随時受け付け中です。 ペットの名前 トモちゃん(♀) ひとこと 事情がありわが家へ。当時おとなしすぎ。今はしっかり番犬して誰かがきたら教えてくれるのですが・・…
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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング!その2
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します! 「バックエクステンション W」 ①うつ伏せに寝て両肘を曲げて…
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おすすめクッキング:根菜とチキンの重ねてこっくり煮込み
お弁当のメニューにぴったり! 〖作り方〗 ①準備した具材をお鍋の底から重ねていきます。 ②お水をお鍋の半分ほどまで入れて火にかけます。 ③10分加熱後、根菜類がやわらかくなってきたところに、あわせていた調味料を大さじ2加…