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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報27(足を丈夫にする簡単体操)
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 足を軽く弾ませることで足裏を刺激して血行を促進させます。 ■前後ステップ 手は腰に当て足を前後に開いて閉じてを軽くジャンプしながら繰り返します。 頭は前に動かさない事(1…
エコー東大阪ニュース!
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おすすめクッキング: エノキの塩こうじポタージュ
本格フレンチのシェフから学ぶ簡単レシピ♪ エノキの塩こうじポタージュ 〼材料(4人前) □エノキ 2パック □玉ねぎ 1個 □塩こうじ 大さじ2 □みりん 大さじ2 □牛乳(煮込み用)約200㏄ □牛乳(仕上げ用)約10…
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ペット自慢Vol.63
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介!応募は随時受け付け中です。 〈ペットの名前〉 クッキー 〈ひとこと〉 クッキー17歳のお誕生日写真です。 〈投稿者〉 キャンディ ▼ペット自慢のコーナーへの応募は…
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気まぐれ川柳 応募作品〚9月号 秋〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…!? 毎月第一金…
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ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 &nb…