-
-
日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報37【体幹バランス整える簡単体操】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 左右バランスのとれたカラダを作ります。 ■脚持ち上げバランス （お尻引き締め） ４足になって片脚を上に持ち上げる、 押しは反らずにゆっくり戻して繰り 返し動作。（左右10回×…
エコー東大阪ニュース！
-
-
オープン情報 ヨガのちハレ
NewOpen! 2024年9月1日 ヨガで日々の不安やストレスを手放し現実から非現実へ導きます。 また日々の暑さによる自律神経の乱れを整え、最後の瞑想でありのままの自分へと戻りましょう。 そんな癒しの空間にてお待ちして…
-
-
気まぐれ川柳 応募作品〚7月号 五輪〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…！？ 毎月第一金…
-
-
ちょっと一息☕まちがいさがし
🌟解答はこちら🌟 &nb…
-
-
日本を代表するトレーナーに聞く健康知っ得情報36【体幹バランス整える簡単体操】
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 左右バランスのとれたカラダを作ります。 ●4足交互バランス（お腹の引き締め） 4足になって右手、左足を少しだけ上に持ち上げる。 バランスをとりながら交互に動かす。（10回×2…
