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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報22(どこでもフィジカルトレーニング)
ペットボトルがあればできる簡単体操 毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ ■フレンチプレス 二の腕の運動 両手でペットボトルを手に持って頭上に引き上げる 肘がさがらないように注意 (10回×2セット)  …
生活
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気まぐれ川柳 応募作品〚3月号 春〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…!? 毎月第一金…
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ちょっと一息☕まちがいさがし
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報21(どこでもフィジカルトレーニング)
ペットボトルがあればできる簡単体操 毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ ■振り子ツイスト2 ウエストの運動 両手でペットボトルを胸近く持ち左右に上体を捻じる 勢い良く捻じらないように注意 (10回×2セット) …
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ペット自慢Vol.58
読者の方から投稿いただいたかわいいペット写真をご紹介!応募は随時受け付け中です。 〈ペットの名前〉 スッポン太郎 〈ひとこと〉 かれこれ25年程飼育しているスッポンモドキです。犬や猫みたいに触れる事は出来ませんが、そこが…