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アスリート諸君!№8 号外NSCAジャパン最優先指導者賞/パーソナルトレーナーオブザイヤー 泉 建史氏(日本代表トレーナー)
毎号「健康知っ得情報」を監修してくださっている泉 建史さんが、国際団体NSCAジャパン主催S&Cカンファレンス中にNSCAジャパンアワード授賞式にて日本の『最優秀指導者賞』(パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー…
エコー東大阪ニュース!
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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング!その6
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します! 「チューブ ロウ(ワイド)」 座位で両足を伸ばしてチューブを…
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おすすめクッキング:キャロットケーキ
(作り方) ①卵をボールにわりほぐし、塩を加え、泡立てないように混ぜます。卵のコシが切れればきび砂糖、はちみつを加え同様に混ぜます。 ②サラダ油を少しずつ加えよく混ぜ、すりおろした人参も加え合わせます。 ③Aの粉類をふる…
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4月5日号シネマ招待席
ハンターキラー 4月12日(金)~ ロシア近海で1隻の米海軍潜水艦が姿を消した。ジョー・グラス艦長率いる攻撃型原潜“ハンターキラー”は捜索先で沈んだロシア原潜を発見。同じ頃、地上ではネイビーシールズ精鋭部隊の偵察により、…
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気まぐれ川柳 応募作品〚3月号 春〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 河内の郷土文化サークルセンター加盟「うらら短歌会」さんに エコー東大阪紙面掲載作品を選定いただいて…