-
日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報1(自宅フィジカルトレーニング)
運動量が減ると疲れやすい身体になります。 毎日の中で無理なくできるフィジカルトレーニングをご紹介します。 ●回数の目安:各10回~20回 その⑴ 下半身エクササイズ ◼️ヒップリフト運動 ゆっくりと腰を引き上げてお尻・も…
エコー東大阪ニュース!
-
イベント:こころとからだ講座④ 「働く人の “アンガーマネジメント”~イライラに振り回されない快適な毎日のために~」
ところ:東大阪市立男女共同参画センター・イコーラム 第1・2研修室 日時:令和2年9月5日(土) 午前10時~11時30分 講師:井上泰世さん((一社)日本アンガーマネジメント協会認定 アンガーマネジメントコンサルタント…
-
オープン情報 パソコン・プログラミング教室「スタディPCネット小阪校」
2020年5月27日 OPEN 河内小阪駅の南口から徒歩2分、スーパー万代の正面になります。お買物の際や、通勤通学の帰り道に通って頂けます。時間も自由に選べます。 個別指導なので自分のペースで学習できます。カウンセリング…
-
イベント:こころとからだ講座③「大切にしよう!こころとからだ~性について考えてみよう~」
ところ:東大阪市立男女共同参画センター・イコーラム 第1・2研修室 日時:令和2年8月30日(日) 午前10時~12時 講義 午後12時~12時30分 質問時間 講師:徳永 桂子さん(思春期相談士) 「性」のことをどんな…
-
気まぐれ川柳 応募作品〚6月号 海〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…!? 毎月第一金…