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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報28(足を丈夫にする簡単体操)
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 足を軽く弾ませることで足裏を刺激して血行を促進させます。 ■横ステップ 手は腰に当てて軽く足踏みをする そのまま左右へ移動を繰り返す。 背中は丸めないこと(10秒×2セット)…
エコー東大阪ニュース!
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気まぐれ川柳 応募作品〚10月号 ドラマ〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました! 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに!ご応募くださった方の中から、 エコー東大阪紙面掲載作品を選定しております。 あなたの作品が紙面に掲載されるかも…!? 毎月第一金…
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ちょっと一息☕まちがいさがし
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イベント:文学座公演 逃げろ!芥川
文学座公演 逃げろ!芥川 <公演日程> 令和5(2023)年 11月8日(水)19:00開演(18:30開場)※20:40頃終演予定 <会場> 八尾市文化会館(プリズムホール)小ホール 会場の詳細はこちら <チケット> …
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日本代表トレーナーに聞く健康知っ得情報27(足を丈夫にする簡単体操)
毎日の中で無理なくできる運動をご紹介します☆ 足を軽く弾ませることで足裏を刺激して血行を促進させます。 ■前後ステップ 手は腰に当て足を前後に開いて閉じてを軽くジャンプしながら繰り返します。 頭は前に動かさない事(1…