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健康知っ得情報 背筋で変わるフィジカルトレーニング！その6
フィジカルトレーニングでは身体の本来持っている能力を鍛え怪我を予防し、身体能力や競技能力を向上させることができます。今回は誰でもできる背筋強化をご紹介します！ 「チューブ ロウ(ワイド)」 座位で両足を伸ばしてチューブを…
エコー東大阪ニュース！
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おすすめクッキング：キャロットケーキ
(作り方) ①卵をボールにわりほぐし、塩を加え、泡立てないように混ぜます。卵のコシが切れればきび砂糖、はちみつを加え同様に混ぜます。 ②サラダ油を少しずつ加えよく混ぜ、すりおろした人参も加え合わせます。 ③Aの粉類をふる…
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4月5日号シネマ招待席
ハンターキラー 4月12日(金)~ ロシア近海で1隻の米海軍潜水艦が姿を消した。ジョー・グラス艦長率いる攻撃型原潜“ハンターキラー”は捜索先で沈んだロシア原潜を発見。同じ頃、地上ではネイビーシールズ精鋭部隊の偵察により、…
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気まぐれ川柳 応募作品〚3月号 春〛
今回もたくさんのご応募ありがとうございました！ 応募いただいた作品をご紹介します。 さらに！ご応募くださった方の中から、 河内の郷土文化サークルセンター加盟「うらら短歌会」さんに エコー東大阪紙面掲載作品を選定いただいて…
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イベント：いこう！らむカレッジ① 当事者の話を聴く「発達障害」
講師：広野ゆいさん(NPO 法人DDAC(発達障害をもつ大人の会)理事長) 会場：東大阪市立男女共同参画センター 第１・２研修室 日時：平成３１年５月２５日(土)１４：００～１６：００ 参加費：無料 対象・定員：東大阪市…
