対象：65歳以上

誰でも簡単にできる運動方法をご紹介します！
身体が疲れやすい方や肩こり腰痛が気になる方
筋肉を少し使うことで体力を向上させることができます！
ちょっとした身体の管理からトレーニングのヒントをご紹介。

とき：平成30年12月10日㈪午後2時～4時(受付開始 午後1時45分)
ところ：東大阪市立総合体育館　小アリーナ近鉄奈良線八戸ノ里駅　徒歩12分
内容：講話と実技

監修
日本代表トレーナー
フィジカルトレーナー／フィジカルコーチ
泉建史（いずみ　たけし）
◆米国スポーツ医学会運動生理学士（ACSM/EP-C）／健康運動指導士
◆全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
◆日本オリンピック委員会JOC強化スタッフ/ナショナル強化医科学支援PTCフィジカルコーディネーター
◆ナショナルトレーニングセンター強化拠点/高地トレーニング/飛騨御嶽高原高地トレーニングエリア/医・科学サポートプロジェクト委員
◆WILLINGフィジカルコーチ/JRA日本中央競馬会/競馬学校／トレーニングセンター/騎手実践課程フィジカルトレーニング強化担当
現在、日本代表トレーナーとして複数の日本代表チームやプロスポーツのフィジカル強化を担当しトレーニングの指導と構築に関わる。２０１９年１月には国際団体NSCAジャパンアワード授賞式にて最優秀指導者賞受賞、日本のパーソナル・トレーナー・オブ・ザ・イヤーを受賞。国際ライセンス取得して全国のスポーツトレーナー教育指導や地域の行政健康事業にも携わる。世界のトップアスリートから一般フィットネスまで幅広く日本の運動分野に貢献。HANSHIN健康メッセをはじめ東大阪市の健康づくり支援にも協力して健康トレーニングの題材でも講演。
http://eko-h.co.jp/1892
http://physiqueonline.jp/tag/泉建史.html
https://www.fitnessclub.jp/next/nextpdf/146/link001.pdf
https://fitnessclubjp.libra.jpn.com/-site_media/media/content/192/1/html5.html#page=15
https://osaka-jyusei.ac.jp/publics/index/55/detail=1/b_id=142/r_id=451/

お問合せ・申込み先
東大阪市保健所　健康づくり課（若江岩田駅希来里3階）
電話　０７２（９６０）３８０２
ＦＡＸ　０７２（９６０）３８０９
＊直接お越しいただいてのお申込みも受付けいたします。